roger
My blogs
| Gender | Male |
|---|---|
| Industry | Communications or Media |
| Occupation | trainer |
| Location | Jakarta City, Depok Yank Dah Macet Abis, Manado City Tinutuan, Indonesia |
| Introduction | "orang yang miskin bukanlah seorang yang tidak mempunyai uang, tetapi ia tidak memiliki sebuah mimpi." |
| Interests | faght like a tiget win like a champion |
| Favorite movies | Freedom Movies |
| Favorite music | Freedom Music |
| Favorite books | faght like a tiget win like a championNEWSTART, TIPS HIDUP SEHAT Hidup sehat itu penting. Walaupun kita banyak uang namun bila sakit-sakitan, tentu kita tidak bisa menikmati kekayaan itu. Kita pun tidak bisa menikmati indahnya alam yang penuh dengan segala keajaiban di muka bumi ini. Mencegah lebih baik dari mengobati, begitu filosofinya. Hidup sehat bukan masalah cerdas atau kaya, tetapi merupakan pola pikir. Beberapa hari yang lalu, saya membaca buku Intisari dan mendapatkan sebuah tips ilmu kesehatan yang rasanya bisa “cespleng” apabila kita mau melaksanakannya. Resep itu adalah NEWSTART, yaitu Nutrition, Exercise, Water, Sunshine, Temperance, Air, Rest & Trust in God. Oke kita akan membahas satu-satu. Hehe,,, Pertama, Nutrition. Nutrisi merupakan elemen penting dalam tubuh, berupa vitamin, mineral, protein dll. Nasi,jagung sebagai asupan karbohidrat. Lalu Makanan berupa sayur-sayuran dan buah dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai asupan vitamin, mineral & protein bagi tubuh. Ada baiknya untuk mengkonsumsi protein nabati yang dapat memberikan energi sejati. Walaupun bereaksi lambat karena melalui metabolisme tubuh namun protein nabati benar-benar memberikan energi terhadap tubuh. Sedangkan protein hewani merupakan energy semu yang hanya merangsang saraf. Protein hewani seperti Telur, susu dan daging. Sedangkan untuk protein nabati seperti susu kedelai. |