Lotta Ilona Bertilsson

My blogs

Occupation	Yogateacher & Massageterapeut
Location	Ekenäs Kvarn, Flen, Sweden
Introduction	Yoga för mig är ett redskap och verktyg att hantera livet med.Min övertygelse är att det andliga och spirituella sökandet ska vara ljust, lätt och glädjefyllt och vad jag strävar efter att förmedla i min undervisning är att möta kropp, känslor och tankar med respekt, kärlek och ödmjukhet. Min önskan är att träningen ska vara fylld av glädje, spontanitet, ge utmaningar och inspiration. Jag började yoga 1992 och har sedan dess praktiserat Iyengaryoga, Hathayoga och Ashtangayoga. Jag har deltagit i kurser, workshops och kurser med ett stort antal internationella lärare i Sverige och i andra länder och tillbringat tid i Indien för att fördjupa och utveckla mina kunskaper om den fysiska rörelser samt Yogans historia och filosofi. Asanaträningen har väckt och fördjupat min insikt om meditationens betydelse. Meditationen ger mig en möjlighet till en stillhet och sinnesro som ger mig en djupare kontakt med mitt inre. Yogans fysiska träning gav mig ett intresse för kroppens anatomi och hur den fungerar och utbildade mig till massageterapeut på Gran Canaria, där jag också utbildade mig i Reiki - healing.