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Location	Porto Alegre, RS, Brazil
Introduction	O Método Pilates,desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, é um sistema revolucionário de exercícios para todo o corpo focado no alongamento e fortalecimento, gerador de equilíbrio físico, resistência e preventivo de lesões. Pilates enfatiza a precisão, a fluidez, a centralização corporal, a concentração, uma respiração correta, economia e qualidade dos movimentos e alinhamento do corpo. Resulta, assim, para os seus praticantes, em formas mais alongadas, força sem corpulência, postura mais correta e uma maior flexibilidade muscular e mobilidade das articulações, além de um renovado vigor mental.

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Porto Alegre, RS, Brazil

Introduction

O Método Pilates,desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, é um sistema revolucionário de exercícios para todo o corpo focado no alongamento e fortalecimento, gerador de equilíbrio físico, resistência e preventivo de lesões. Pilates enfatiza a precisão, a fluidez, a centralização corporal, a concentração, uma respiração correta, economia e qualidade dos movimentos e alinhamento do corpo. Resulta, assim, para os seus praticantes, em formas mais alongadas, força sem corpulência, postura mais correta e uma maior flexibilidade muscular e mobilidade das articulações, além de um renovado vigor mental.