Aulas de Ginastica
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| Gender | Female |
|---|---|
| Industry | Education |
| Occupation | Professora |
| Location | Tavira, Algarve, Portugal |
| Introduction | Os principais efeitos benéficos da atividade física e do exercício descritos na literatura são: diminuição da gordura corporal, incremento da massa muscular, incremento da força muscular, incremento da densidade óssea, fortalecimento do tecido conetivo, incremento da flexibilidade, melhora da auto-conceito, melhora da auto-estima, melhora da imagem corporal, diminuição do stress e da ansiedade, melhora da tensão muscular e da insônia, diminuição do consumo de medicamentos, melhora das funções cognitivas e da socialização. Com estes efeitos gerais do exercício tem-se mostrado benefício no controle, tratamento e prevenção de doenças como diabetes, enfermidade cardíaca, hipertensão, arteriosclerose, varizes, enfermidades respiratórias, artrose, artrite, dor crônica. e desordens mentais ou psicológicos. |
| Interests | Fitness BodyCombat Ginástica Pós-Parto Fitall BodyPump Pilates Aeróbica Hip Hop Danças Árabes Dança Contemporânea Ballet |