くるぶし
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| Introduction | 2009年8月24日より断酒開始してます。
一日断酒を基本にしてぼちぼち頑張ります。
2016年10月13日健康診断時：84.5kg 目標体重：75kg 一日一食、踏み台昇降運動、Wii fit、糖質制限、良く噛む、食後に直ぐに歯磨き. これらで頑張ります。 |
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| Introduction | 2009年8月24日より断酒開始してます。
一日断酒を基本にしてぼちぼち頑張ります。
2016年10月13日健康診断時：84.5kg 目標体重：75kg 一日一食、踏み台昇降運動、Wii fit、糖質制限、良く噛む、食後に直ぐに歯磨き. これらで頑張ります。 |
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