Lisa Souza
My blogs
| Introduction | Tenho 33 anos, um filho de três anos e uma de oito meses. Quando tive o primeiro engordei 32 quilos, mas em um ano voltei no peso. Já na segunda gravidez engordei 29 quilos, só que até agora não consegui emagrecer, acabei engordando 5 quilos desde que sai da maternidade. Estou bem acima do meu peso ideal. Hoje meu IMC (índice de massa corporal) é 35 - obesidade II (severa). Deveria ser no máximo 25. Já tentei fazer algumas dietas. Fazer mais exercícios e mudar meu estilo de vida sedentário e de muitos exageros na alimentação. Mas sempre tentei fazer tudo junto. Então conseguia uma semana, mas de repente sem perceber tudo voltava a ser como antes. Sei que tenho muitos hábitos ruins para minha saúde. Que dificultam emagrecer. Como muitos doces, frituras, embutidos, não faço exercícios físicos, entre outros. Tenho que me reeducar. Mudar um hábito é muito difícil, agora mudar diversos ao mesmo tempo é praticamente impossível!! Por isso resolvi criar este blog. Vou trazer uma dica nova por semana para ter bons hábitos e emagrecer. De modo cumulativo. Ao final de cada semana irei contar como foi colocar em prática um hábito novo. Vamos juntos nessa jornada? |
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